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我最近想要辦1張功能性的信用卡
最好是優惠多 首刷禮又讚的~
因為海外 購物 信用卡的功課一定要做好
所以我去PTT信用卡版找關於海外 購物 信用卡的問題
我發現鄉民手上都不只一張信用卡
原來是每張信用卡都有他不同的用途與特色
所以我整理了網友們幾乎都大推的三張信用卡:
匯豐現金回饋御璽卡/花旗饗樂悠遊卡/花旗現金回饋悠遊卡
可以看我下面的整理心得
臺大醫院神經部主治醫師邱銘章曾接受全民健康基金會《好健康》雜誌諮詢發表的「我不記得你 我也忘了自己–搶救失落的記憶」文章中指出,失智症是一種跟老化有關的疾病,但它跟單純的老化有很大的不同。老化造成的記憶力衰退,可能只是突然忘記某事,但事後會想起來;如果做記憶測試,可能會無法完全記住測試中的物品。失智症則是對自己說過的話、做過的事,完全忘記,也無法記住記憶測試中的物品,甚至完全忘記自己做過測試。
引起失智症的原因,目前可確定的是與腦部「類澱粉斑」沈積有關;每個人大腦海馬迴處都有類澱粉斑沈積,有些人隨著年齡的增長,類澱粉斑如同藤蔓一樣在腦部蔓延,最後造成腦部萎縮,影響記憶、行為。至於為何有些人沈積會造成失智,有些人不會,目前仍找不到原因。
失智症 大腦海馬迴功能損壞了
大腦跟身體器官一樣,隨著年齡的增長也會老化,變得無法快速學習新的事物,無法像年輕時過目不忘,必須不斷地重複練習、背誦,才能記下來。就好比電腦中央處理器(CPU)一樣,快取記憶體(cache)容量不夠大時,速度變得非常慢。但失智症患者不只是CPU跑得慢,連它的隨機記憶體(RAM)的功能也喪失了,無法儲存新的事物。國外有研究發現,海馬迴是負責記憶登錄及固化的地方,新的記憶要進入大腦之前,會先暫存在海馬迴處理,經過一段時間後,才會把存放在這裡的記憶固化成長期記憶,存放在大腦其他地方。失智症患者最早出現變化的位置也是在海馬迴,所以剛開始他們失去的都是短暫記憶,隨著病程的變化,才會漸漸失去更多的長期記憶。
也就是說,失智症開始時就是短期記憶中樞失常,患者無法接受新資訊,只能一直重複使用原本儲存在腦袋裡的記憶。
預防失智症3要訣
目前還沒有任何藥物可以治癒失智症,很多人以為銀杏可以治療阿茲海默症,然而目前並沒有足夠的科學證據支持此點。但目前有相當的證據顯示,失智症的發生跟肥胖、高血壓、高血糖、高膽固醇、抽菸、喝酒等有極大的關係,民眾與其只有吃銀杏,不如努力改變生活及飲食習慣。一、飲食清淡
根據美國醫學研究報告,大量飲酒與吸菸,加上經常食用垃圾食物的民眾,中年時有較高膽固醇,罹患失智症的風險也較高。
研究還發現,每天習慣大魚大肉的人,比飲食清淡的人也易罹患失智症。該研究提醒民眾,不想老來腦袋不靈光,平常最好少吃油膩食物,不僅可護腦,還可降低中風、心血管疾病。
二、多動腦 學習新事物
飲食清淡外,民眾平時也可多動腦,學習新事物,也可預防老年失智。已有許多流行病學、神經影像的腦血流研究顯示,多閱讀書報雜誌、下棋、玩牌等活動,可降低罹患老年失智症的機率。以此推論,打麻將、填數獨等其他益智遊戲應該有效,但打麻將雖然可以動腦,不宜久坐不動,反而更不健康。
動腦的活動,不能等到得了老年失智症或記憶已經出現問題時才做。根據神經病理專家的研究,老年失智症患者的大腦病變(類澱粉斑和神經纖維纏結)在發病的20年前,就已經開始沈積了。換句話說,如果在70歲時被診斷為老年失智症,此人的大腦在50歲時就已經出現病變了。因此,大腦的鍛鍊愈早開始愈好。
三、多運動 大腦也會跟著動
國外有研究發現,不運動的老年人罹患失智症風險為每天運動老人的2-5倍,所以養成規律運動習慣,是降低失智風險最有效的方法。運動可以刺激腦部有關掌管記憶的海馬迴神經細胞發展與成長,即使是簡單的肢體運動如甩手,也能讓頭腦「做體操」,人在運動時,會召喚大腦「趕快起來做事了」,大腦聽到召喚會發號司令,啟動腦神經起來動一動。建議老人家每天最好能運動半小時,可延緩失智症的發生。
失智10大警訊
美國阿茲海默症協會提出了以下10大警訊,如果你的家人或朋友有以下症狀,最好就醫檢查。1.記憶減退影響工作花旗饗樂生活卡電影
2.無法勝任原本熟悉的事務
3.言語表達出現問題
4.喪失對時間、家樂福 信用卡 優惠地點的概念
5.判斷力變差、警覺性降低
6.抽象累積 里程 信用卡 推薦思考出現困難
7.東西擺放錯亂
8.行為與情緒出現改變
9.個性改變
10.失去活動及開創性
資料來源/台灣失智症協會
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